Vivir es un Asunto Urgente es una guía reflexiva y práctica que invita a mirar de frente los aspectos capitales de nuestra existencia para trazar un itinerario claro hacia una vida más plena. A través de un lenguaje llano y cercano, el libro nos acompaña para entender qué sucede cuando el corazón se acelera, el cuerpo se tensa y el cerebro deja de funcionar con claridad ante las situaciones de estrés y presión.
El autor, Dr. Mario Alonso Puig, explora cómo reaccionamos ante el peligro: podemos atacar, aislarnos o huir. Estas respuestas automáticas, lejos de ayudarnos, a menudo nos impiden comprender a los demás y mostrarnos tal como somos. Con una visión basada en ciencia y experiencia clínica, la obra ofrece claves para reconocer estas dinámicas internas y empezar a gestionarlas de manera más eficaz.
Una de las ideas centrales es que la vida está en constante cambio y que pequeños cambios en nuestra forma de pensar y actuar pueden abrir la puerta a una felicidad más sostenible. El libro propone herramientas concretas para regular las emociones, reducir la tensión mental y recuperar una sensación de control frente a las situaciones difíciles. A través de ejercicios, ejemplos y prácticas diarias, guía al lector para convertir el estrés en un motor que impulsa el crecimiento, la calma y la confianza.
A través de un enfoque práctico y humano, Vvivir es un Asunto Urgente ofrece estrategias para gestionar la ansiedad, mejorar la atención y cultivar una actitud más serena ante la incertidumbre. El lector encontrará ideas para transformar la forma en que se relaciona consigo mismo y con los demás, aprendiendo a mantener la claridad incluso en medio del ruido y la presión cotidiana. Es una invitación a reimaginar la vida cotidiana como un terreno fértil para la alegría, la ilusión y el bienestar sostenible.
El libro combina teoría clara con recomendaciones aplicables a la vida diaria: hábitos simples que fortalecen la resiliencia, técnicas de respiración y atención plena, y un marco práctico para enfrentar desafíos personales y profesionales. Con ello, propone que la verdadera felicidad no depende de cambios drásticos, sino de la capacidad de dirigir nuestras riendas ante cada circunstancia y de descubrir oportunidades en medio de las dificultades.
Ideal para cualquier persona que vive bajo la aceleración del día a día, para profesionales, estudiantes y cuidadores que buscan equilibrio y propósito, esta obra ofrece herramientas para entenderse mejor, gestionar el estrés y construir una vida con mayor sentido. Es una invitación a tomar decisiones que elevan la calidad de vida, a recuperar la alegría en lo cotidiano y a avanzar con confianza hacia un futuro más claro y sereno. Publicado por Aguilar, este libro se presenta como una lectura reveladora y cercana que acompaña al lector en su camino hacia la verdadera felicidad.
