Mindfulness Relacional

Descripción

He aquí una inteligente invitación a explorar desde dónde practicamosla meditación. Muchas prácticas de mindfulness en Occidente seplantean desde ?y acaban por reforzar? un «yo separado¤. Por contra,en este libro encontrarás prácticas asequibles que te llevarán delmindfulness secularizado al mindfulness relacional, y de este a lo que podríamos llamar un «post-mindfulness¤: la práctica contemplativa enla cual caminamos hacia el núcleo sano, la esencia positiva y vitaldel ser. Miriam Subirana proporciona ideas yprácticas relacionales para mejorar el bienestar, la autoestima, lapresencia transformadora y el compromiso, para atravesar y disolver el sufrimiento, para el autoconocimiento, para generar actitudesabiertas y cooperativas y avanzar juntos en construir un mundo másamable, pacífico y en armonía.